Неделя профилактики рака лёгких: как снизить риск на 90%
Со 2 по 8 ноября Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя профилактики рака легких.Рак лёгких остаётся лидером по смертности среди всех онкологических заболеваний в России и мире. Но у этой пугающей статистики есть и обратная сторона: это одно из немногих заболеваний, развитие которого мы можем предотвратить почти на 90%.
Многие ошибочно полагают, что рак лёгких – болезнь исключительно заядлых курильщиков со стажем. Это опасный миф.
Пассивное курение повышает риск развития болезни на 20-30%. Если вы живёте или работаете рядом с курящим человеком, ваши лёгкие тоже страдают.
Профессиональные вредности. Контакт с асбестом, радоном, угольной пылью, мышьяком и выхлопными газами – второй по значимости фактор риска после табака.
Экология. Проживание в промышленных районах с загрязнённым воздухом незаметно, но планомерно ослабляет местный иммунитет бронхов.
Генетика. Если у близких родственников был диагностирован рак лёгких, ваш индивидуальный риск тоже возрастает.
«Дым, который человек вдыхает при курении – будь то традиционная табачная сигарета, вейп, «электронки», кальяны – содержит огромное количество канцерогенов, то есть веществ, способных вызывать злокачественные опухоли. Прежде всего, рак лёгкого, что и понятно: лёгкие первыми принимают на себя мощный ядовитый удар», – главный врач Алтайского краевого онкологического диспансера Игорь Вихлянов.
Главная опасность рака лёгких – его тихое, бессимптомное течение на ранних стадиях. Болезнь часто маскируется под обычную простуду или «бронхит курильщика».
«Дело в том, что рак на ранних стадиях практически не проявляет себя и заметен только при прохождении медосмотра. Боль, затрудненное дыхание и ухудшение состояния появляются только на четвертой стадии рака, когда становится уже слишком поздно», - отмечает врач-эндоскопист краевой клинической больницы скорой медицинской помощи №2 Ксения Мязина.
Обратитесь к пульмонологу или терапевту немедленно, при сохранении хотя бы одного из этих проявлений свыше 2-3 недель:
• Кашель, который изменился: стал чаще, глубже, надсаднее или, наоборот, пропал у хронического курильщика
• Появление крови в мокроте (даже единичные прожилки)
• Одышка при привычной нагрузке (подъём по лестнице, быстрая ходьба)
• Необъяснимая боль в груди, усиливающаяся при глубоком вдохе
• Осиплость голоса без признаков простуды
• Резкая потеря веса и постоянная слабость
5 шагов к здоровым лёгким:
1. Полный отказ от табака. Риск начинает снижаться уже через год после последней сигареты, а через 10-15 лет он падает почти до уровня некурящего человека. Это касается и вейпов, и кальянов, потому что безопасного курения не существует.
2. Диспансеризация и скрининг. Ежегодная флюорография – обязательный минимум.
3. Защита на работе. Если ваша профессия связана с вредными аэрозолями, строительной пылью или химикатами – используйте респираторы. Не пренебрегайте техникой безопасности.
4. Чистый воздух дома. Проветривайте помещения, используйте вытяжки, следите за уровнем влажности.
5. Активность и питание. Сбалансированный рацион с обилием овощей и фруктов, а также регулярная физическая активность (даже 30 минут ходьбы в день) укрепляют иммунную систему, которая ежедневно уничтожает атипичные клетки в нашем организме
Напомним, в Алтайском крае мероприятия, связанные с профилактикой рака легких, проводятся в рамках регионального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Больше полезной информации на эту тему вы можете прочитать на сайте ТакЗдорово.
