Как стать счастливым "вотпрямщас": топ легких идей для Международного дня счастья

День счастья ежегодно отмечают 20 марта. В 2026 году эта дата выпадает на пятницу – чем не дополнительный "плюсик" к шкале внутренней радости?

Международный день счастья (International Day of Happiness) — это праздник, провозглашенный решением Организации Объединенных Наций. Его отмечают с 2013 года, пишет РБК.

День счастья создан, чтобы привлечь внимание к идее, что стремление к счастью — фундаментальная человеческая цель.

В День счастья проходят разные акции и кампании. Например, в 2014 году организаторы праздника просили людей делиться в соцсетях фотографиями того, что делает их счастливыми. Всего в акции участвовало более 13 млн человек во всем мире.

Как стать чуточку счастливее прямо сейчас

• Обнять близкого человека.
• Сделать несколько несложных физических упражнений – например, десяток приседаний.
• Остановиться, осмотреться вокруг и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
• Улыбнуться.
• Купить себе маленький презент.
• Сделать комплимент одному или нескольким людям.
• Пообщаться с приятным человеком.
• Запланировать радостное событие.
• Выполнить небольшую задачу, чтобы ощутить успех.