Новости
8
Апреля
2021

Старейшая японка на планете Канэ Танака живет уже 118 лет. 3 простые правила, которые она соблюдает по жизни

Задумываясь о красоте и вечной молодости, в голове невольно появляются образы японских девушек, которые до самой старости умудряются сохранить свежесть лица и силу духа, как будто им вечно 18. Для многих японцев долгожительство – это уже привычное событие. А человек, которому только исполнилось 70-80 лет, считается в самом расцвете сил!
История жизни самой старейшей на сегодняшний день японки, которой 2 января 2021 года исполнилось 118 лет - яркий пример этому. Причем в Книгу Рекордов Гиннеса она была внесена еще в 2019 году, получив титул «старейшая жительница планеты».

Её зовут Канэ Танака и она самая обычная женщина, которая всю жизнь проработала в продуктовом магазине, продавая рисовые лепёшки. У неё никогда не было много денег, за неё не делали всю работу, и она всегда сама добивалась желаемого.

Родилась Канэ в многодетной семье, в которой была седьмой из восьми детей. В 1922 году в возрасте 19-и лет она вышла замуж, родила четверых здоровых детей и еще одного ребёнка они с мужем усыновили.

В 103 года врачи обнаружили у неё злокачественную опухоль кишечника, но, несмотря на возраст и опасения хирургов и родственников, женщина смогла победить болезнь.

На вопросы о секрете своего долголетия, женщина отвечает так: «самое главное – это семья, надежда, здоровый сон и диета». Ее секреты максимально простые и их действительно может применить каждый, В целом дает вот такие советы для тех, кто желает как можно дольше оставаться молодым и здоровым:

1. Ранний подъем и здоровое питание
Танака каждый день просыпается в 6 утра и никогда не залеживается в постели. С первыми лучами солнца женщина выходит на свежий воздух и на завтрак ест много овощей, фруктов, зерновых и соевых продуктов.

Японский рацион всегда включает в себя изобилие растительных продуктов, ведь они самые «чистые» и полезные для организма. Но не стоит забывать и про любимые всеми японцами морепродукты, которые приносят не меньше питательных веществ для организма.

Кстати, сама женщина с улыбкой делится, что просто обожает шоколад и газированные напитки.

2. Мозговая и физическая активность
Любимые занятия Танаки – это писать стихи, заниматься каллиграфией и вычислениями. Женщина говорит, что даже (тем более!) в пожилом возрасте нельзя забывать о чтении и решении логических задачек, ведь они развивают память и сохраняют здравый ум.

Также стоит каждый день выходить на прогулки, но еще лучше, если позволяет здоровье, заниматься садоводством, спортом или танцами. В Японии очень много заведений, в которых проводятся кружки для пожилых людей – их обучают танцам или боевым искусствам.

3. Помощь другим и надежда на лучшее
В Японии принято помогать друг другу, даже если вы видите человека впервые. Нельзя отворачиваться от своих друзей и родственников, и даже если очень занят, важно всегда выделить немного времени для дорогих людей. Позвонить им или написать.

Танака не теряет связь с родственниками даже во время карантина. Дети и внуки пока что не приходят к ней в дом престарелых, где женщина проживает на данный момент, чтобы обезопасить её здоровье. Но она не теряет позитивный настрой и каждый день находит себе новое занятие, чтобы всегда оставаться продуктивной.
Женщина с гордостью заявляет, что планирует прожить еще, как минимум, 5 лет, и побить свой собственный рекорд, отпраздновав 120-летие. Она уже пережила две мировые войны и пятерых японских императоров, и продолжает строить планы на жизнь, несмотря ни на что.
А как вы считаете? В чем секрет долголетия?
https://zen.yandex.ru/media/dashkatravel/stareishaia-iaponka-na-planete-kan-tanaka-jivet-uje-118-let...

Читайте также

13 Апреля 2021

Новые правила въезда в Российскую Федерацию иностранных граждан и лиц без гражданства для прохождения лечения

Пограничное управление ФСБ России по Алтайскому краю напоминает, что на сегодняшний день продолжают действовать ограничения на пресечение государственной границы, введенные 18 марта 2020 года (Распоряжение Правительства РФ от 16 марта 2020 г. N 635-р) в связи с нераспространением на территории России коронавирусной инфекции.

13 Апреля 2021

Проект «Сельская ДШИ – центр сохранения и развития народного искусства» стал победителем конкурса по отбору проектов на получение грантов Губернатора Алтайского края в сфере культуры

Проект Алтайского краевого учебно-методического центра по художественному образованию «Сельская ДШИ – центр сохранения и развития народного искусства» стал победителем конкурса по отбору проектов на получение грантов Губернатора Алтайского края в сфере культуры.

13 Апреля 2021

Наше «Солнышко» светит ярко!

В Змеиногорском районе подведены итоги муниципального этапа краевого конкурса «Детский сад Алтая-2021». Победу в номинации «Детский сад - лучший социокультурный центр» из 13 дошкольных учреждений Змеиногорского района одержал детский сад «Солнышко» из села Барановка.